Progressieve krachttraining met weerstand kan beschermen tegen de schadelijke effecten van een eiwitrijk dieet, volgens nieuw onderzoek bij muizen. De studie, vandaag gepubliceerd als een beoordeelde preprint in eLife, presenteert wat de redacteuren beschrijven als een waardevolle bevinding over de relatie tussen een eiwitrijk dieet en weerstandsoefeningen op vetophoping en glucosehomeostase, ondersteund door solide bewijs….
Categorie: Nieuws
Optimaal Aantal Stappen voor Gezondheid Onthuld: Minder dan 10.000 Volstaat, Stelt Nieuwe Studie
Een internationale studie onder leiding van de Universiteit van Granada heeft voor het eerst het optimale aantal stappen geïdentificeerd waarbij de meeste mensen de grootste voordelen behalen, en toont ook aan dat het tempo waarin je loopt extra voordelen biedt. Het idee dat je 10.000 stappen per dag moet zetten, is ontstaan in Japan in…
De meeste vormen van lichaamsbeweging zijn overwegend veilig – maar negeer de gevaren niet
Ontdek het verbluffende bewijs dat de meeste vormen van lichaamsbeweging over het algemeen veilig zijn, maar waarom voorzichtigheid nog steeds geboden is. Lees meer in deze wetenschappelijk onderbouwde blog.
Nieuw bewijs verklaart hoe opwarmen de prestaties van de spieren verbetert.
Ontdek hoe het opwarmen van spieren voor een training de contractie van verschillende spieren beïnvloedt en hoe dit de prestaties kan verbeteren. Nieuw onderzoek onthult de temperatuurgevoeligheid van spieren en de potentiële voordelen ervan voor de spier- en trainingsprestaties.
Veroorzaakt verstedelijking plantenevolutie?
Introductie Verstedelijking, oftewel de groei van steden en verstedelijkte gebieden, is een fenomeen dat wereldwijd plaatsvindt. Deze transformatie van landelijke naar stedelijke omgevingen heeft grote invloed op zowel de natuurlijke wereld als op menselijke samenlevingen. Maar wat is het effect van verstedelijking op de evolutie van planten? Kunnen planten zich aanpassen aan de extreme veranderingen…
Een consistente gebrek aan slaap is gerelateerd aan toekomstige depressieve symptomen.
Inleiding Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze algehele gezondheid. Het is algemeen bekend dat slaaptekort verband houdt met verschillende negatieve effecten, zoals verminderde concentratie, prikkelbaarheid en vermoeidheid. Maar nieuw onderzoek toont aan dat een consistent gebrek aan slaap ook kan leiden tot toekomstige depressieve symptomen. In een recente studie werden gegevens…
Twee probiotica geïdentificeerd als veelbelovende behandelingen voor hypertensie
Twee probiotica geïdentificeerd als veelbelovende behandelingen voor hypertensie Nieuwe bevindingen wijzen op 2 aanvullende probiotica als potentiële behandelingen voor hoge bloeddruk. Probiotica worden steeds meer erkend als mogelijke therapeutische opties voor hypertensie. Recent onderzoek heeft twee specifieke probioticastammen geïdentificeerd met potentieel voor hypertensiebehandeling. Deze probiotica kunnen verschillende werkingsmechanismen hebben die bijdragen aan hun effectiviteit bij…
Een Gezonde Levensstijl Kan Depressie Helpen Voorkomen – En Nieuw Onderzoek Kan Verklaren Waarom
Een gezonde levensstijl, met matige alcoholconsumptie, een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, gezonde slaap en frequente sociale interactie, terwijl roken en te veel sedentair gedrag worden vermeden, vermindert het risico op depressie, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Wiskundig model voorspelt de beste manier om spieren op te bouwen
Onderzoekers hebben een wiskundig model ontwikkeld dat het optimale trainingsregime kan voorspellen voor het opbouwen van spieren.
Minder tijd in de sportschool, dezelfde resultaten: Waarom het ‘verlagen’ van gewichten alles is wat je hoeft te doen
Goed nieuws voor degenen die moeite hebben om een sportschooltraining in hun dagelijkse routine te passen: je kunt mogelijk je gewichtsroutine halveren en toch dezelfde resultaten zien. Nieuw onderzoek van de Edith Cowan University (ECU) heeft aangetoond dat één type spiercontractie het meest effectief is om spierkracht en spieromvang te vergroten – en in plaats…