Ontdek hoe planken met beenheffing je kern, billen en onderrug kan versterken. Leer de voordelen en de juiste techniek.
Categorie: Core Exercises
Versterk je core en schuine buikspieren met Zittende Draaibewegingen
Leer hoe je je core en schuine buikspieren kunt versterken met zittende draaibewegingen. Ontdek de effectieve technieken en oefeningen.