Inleiding Onze knieën spelen een essentiële rol in ons dagelijks leven, of we nu wandelen, rennen, staan, zitten of opstaan. Het is daarom van groot belang om sterke knieën te hebben om blessures te voorkomen en evenwicht te behouden. Een effectieve manier om de kracht en flexibiliteit van de knieën te verbeteren, is door middel…